Группы нейронов, образующие RAS, отвечают за внимание, бодрствование, модуляцию мышечного тонуса и способность концентрироваться

Управление вниманием — это практика контроля над отвлекающими факторами, умение присутствовать в настоящем моменте, находить поток и максимально фокусироваться, чтобы раскрыть свой талант . Речь идёт о намеренном, а не реактивном действии. Это способность распознавать, когда ваше внимание украдено (или потенциально украдено), и вместо этого удерживать его на выбранных вами занятиях . Вместо того чтобы позволять отвлекающим факторам сбивать вас с толку, вы выбираете, куда направить своё внимание в любой момент, основываясь на понимании своих приоритетов и целей.

“Продолжительность нашей концентрации внимания сокращается, составляя в среднем всего 47 секунд на любом экране. Вместо того чтобы гоняться за мифом о непрерывной концентрации, каждому из нас нужно научиться следовать собственным ритмам пиков внимания, чтобы чувствовать себя здоровыми и продуктивными."

Даже кратковременные ментальные блоки, возникающие при переключении между задачами, могут стоить человеку до 40% его продуктивного времени. Это невидимый "налог на суету", которую платит каждый.